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腱鞘炎などパソコンによる手首の痛みにテーピング!

仕事でパソ、アフィリエイトでもパソ。
そのような生活が続いていると、
腱鞘炎に悩まされます。

整形外科医に教わった、手軽なテーピングをご紹介します。
テープは、ドラッグストアなどで売っている幅5センチくらいのテーピングテープ(私のはニチバン)が良いです。
無ければ、ガムテープでも応急処置ができます。

この図のように、少し手首をまげた状態で、テープを貼ります。
そうすると、手首にかかる力が分散されて、楽になります。
肌が弱くてかぶれる方は、薄くパウダーをはたいたほうが、良いです。

kennsyou.jpg


*手首の掌屈制限の詳細については、こちらをご覧ください。

*手首の掌屈制限とは手首を内側(手のひら側)に曲げたときに痛みを感じるときに、その曲がりを制限することで痛みを和らげることに使用します。

アフィリエイトこそ体が資本ですから、大事にしてあげて頑張りましょう!




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Secre

るぅちゃん

おはようございます♪
はじめまして。

ほんと、パソコンに没頭していると、目、腕、腰が痛んだり、むくみもでてきます。
大切にしたいですね。

今後も、どうぞよろしくお願いいたします。


ICHIさん

おはようございます♪
コメント&応援、ありがとうございます。

悪化させないように気をつけてくださいね。
ご紹介、嬉しかったです。
ありがとうございます。

今後も、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。紫さん

いつもお世話になっております。

サイヤ人ICHIの眼は、本業の方だけで

精一杯の状態のため、

たいへん申し訳ございませんが、

元気玉だけを置いていきます!!!

サイヤ人が燃え尽きたら、

おかしいですよね。

今日の記事に紹介させていただきました。

紫さん!

こんにちは!!

はじめまして!!
るぅちゃんと申します♪

ICHIさんのブログから来ました☆

元気があれば何でもできる!

体は大切ですね!

また来ます☆

応援くりっ~く♪
プロフィール
紫(むらさき)
本業の傍らブログアフィリエイトをしています。 ようやく30万以上は稼げるようになってきました。 私は、特別なツールやその場しのぎのアフィリはしません。 寿命の長い方法を選び、堅実に実践しています。
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